護理(lǐ)風采

　　雖然人群中(zhōng)各個年齡段的人對此次新(xīn)型冠狀病毒普遍易感，但因老年糖尿病患者常合并多(duō)種慢病，機體(tǐ)的免疫力更弱，有(yǒu)可(kě)能(néng)是易受此病毒感染的高危人群。為(wèi)了讓我們老年“糖友”更健康，我們要做注意以下幾個方面。

　　1.合理(lǐ)飲食，定時定量，蔬菜足量，水果适量，能(néng)量充足，多(duō)飲水；

　　2.居家運動不能(néng)少，遵循“一三五七”原則，至少每天一次，每次30分(fēn)鍾，每周3～5次，運動後心率“170—年齡”；

　　3.疫情期間藥不能(néng)停，遵醫(yī)囑按時用(yòng)藥；

　　4.血糖監測必做好，定時監測；

　　5.心理(lǐ)健康要注意，規律作(zuò)息，保持心情愉悅，端正心态，既要重視，又(yòu)不恐慌；

　　6.就診攻略要記牢，出門必帶口罩，勤洗手，與人保持1米距離，監測體(tǐ)溫，就近就診；

　　7.科(kē)學(xué)防護要做到居家每天開窗通風2次，室内整潔衛生，合理(lǐ)消毒，不串門，不聚集。

　　謹記以上幾點，讓我們一起争做一個自律的老年“糖友”，管理(lǐ)好自己，提高生命質(zhì)量！

　　内分(fēn)泌科(kē)

　　2020年8月